Kilka lat temu do mojego gabinetu przyszła kobieta, 45 lat, menedżerka w korporacji. Wymieniła mi listę, którą wolała zapisać w telefonie, żeby o niczym nie zapomnieć.
Zmęczenie od rana. Wzdęcia po jedzeniu. Zgaga. Bóle głowy ze stresu. Do tego jeszcze wybuchowa. PMS, który nie ma końca. Trądzik, który wrócił po dwudziestu latach. Mgła mózgowa. Sen fatalny. Energii brak.
Chodziła do lekarzy. Każdy zalecił jej coś na cząstkowy problem.
Gastroenterolog przepisał jej leki na zgagę. Ginekolog proponował antykoncepcję hormonalną. Dermatolog przepisał jej maść. Psychiatra oferował leki przeciwdepresyjne.
A ona z uśmiechem zapytała mnie: „Panie Schirlo, czy to wszystko nie jest jeden problem?”
Miała rację. I dokładnie o tym jest dzisiejszy artykuł.
W swojej dwudziestoletniej praktyce widzę u pacjentów ogromną różnorodność dolegliwości. Każdy człowiek ma swoją własną historię. Swoje własne geny, swoją dietę, swoją pracę, swoje relacje. A także swoją karmę.
Ale kiedy patrzę na to z perspektywy medycyny chińskiej, widzę, że u dużej części ludzi u podstaw leży jeden i ten sam obraz. Jedna i ta sama patologiczna konfiguracja.
Australijski lekarz tradycyjnej medycyny chińskiej William Maclean nazwał ją Pierwotną triadą patologiczną. Trzy obrazy patologiczne, które występują niemal zawsze razem, wzajemnie się wspierają i tworzą błędne koło.
Brzmi to skomplikowanie, ale w rzeczywistości jest zupełnie proste.
Oto ci trzej winowajcy:
1. Zastój Wątroby — szybkowar Wątroby pod ciśnieniem
2. Słaba Śledziona — wygasający kocioł trawienia
3. Wilgotne gorąco — tlący się kompost wewnątrz
Przejdźmy przez nie jeden po drugim. A potem pokażemy sobie, dlaczego większość ludzi nie potrafi sama z tego wyjść.
Wątroba w medycynie chińskiej ma kluczowe zadanie - zapewnić, aby wszystko w ciele swobodnie przepływało.
Energia Qi. Krew. Płyny. Emocje. Myśli. Po prostu wszystko.
Wątroba to „generał”, który utrzymuje płynny ruch na wszystkich drogach. I radzi sobie z tym dobrze, dopóki nie pojawi się stres.
Kiedy jesteś pod presją, kiedy tłumisz w sobie złość, kiedy musisz cały dzień robić rzeczy, których nie chcesz, kiedy jest tego na ciebie za dużo, Wątroba zaczyna szwankować. Energia przestaje płynąć. A wszystko, co się nie porusza, zaczyna się gromadzić.
Wyobraź sobie szybkowar na kuchence. Dopóki ma skąd wypuszczać parę, gotuje się w nim jedzenie i wszystko jest w porządku. Ale kiedy zatkasz zawór, ciśnienie rośnie i rośnie i rośnie. To właśnie dzieje się z twoją Wątrobą, kiedy nie masz gdzie „wypuszczać pary”.
Odczuwasz ucisk pod żebrami. Kula w gardle. Częste wzdychy. Bóle głowy wywołane stresem. Zmienność nastrojów. Drażliwość z powodu drobnostek. U kobiet bardzo często zespół napięcia przedmiesiączkowego. Budzenie się między 1. a 3. godziną rano (to godzina Wątroby).
A jeśli trwa to długo, zaczyna się to objawiać na ciele. Torbiele. Mięśniaki. Guzki na tarczycy. Ciało musi bowiem gdzieś tę parę wypuścić. A kiedy nie może na zewnątrz, wypuszcza ją do środka.
Śledziona w medycynie chińskiej jest silnikiem trawienia. Z jedzenia, które spożywasz, wytwarza energię Qi i krew, czyli paliwo i materiał budulcowy dla całego organizmu.
Wyobraź sobie ją jako kocioł. Dobry kocioł potrzebuje dwóch rzeczy: wysokiej jakości paliwa i stałego ognia. Kiedy ma oba, wytwarza ciepło i energię dla całego domu.
Jednak Śledziona dzisiaj zazwyczaj nie ma ani jednego, ani drugiego.
Zamiast wysokiej jakości paliwa otrzymuje żywność przetworzoną, mrożone smoothie, jogurty prosto z lodówki, ciastka, fast food. Zamiast stałego ognia otrzymuje jedzenie w pośpiechu, na stojąco przy komputerze, z telefonem przy uchu. Czasami całkowicie zapominamy o obiedzie, a wieczorem objadamy się pizzą.
A do tego wszystkiego dochodzi szybkowar Wątroby, o którym wspominaliśmy. Stres i emocje bezpośrednio osłabiają Śledzionę.
W medycynie chińskiej nazywa się to „Drzewo atakuje Ziemię” — Wątroba (Drzewo) uciska Śledzionę (Ziemię).
Mówiąc potocznie — stres siada nam na żołądku.
Zmęczenie po jedzeniu. Poczucie, że po obiedzie trzeba by się położyć. Wzdęcia. Odbijanie. Papkowaty stolec. Odciski zębów na brzegach języka. Ochota na słodycze. Przybieranie na wadze, nawet jeśli jesz mało. Mgła mózgowa. Ciężkość w kończynach. Jakby całe ciało ciągnęło cię do ziemi.
I jest jeszcze jedna rzecz. Słaba Śledziona nie potrafi prawidłowo przetwarzać płynów. Zamiast tego pozwala im gromadzić się w ciele. A to nazywa się patologiczną wilgocią.
A wilgoć jest mostem do trzeciego wierzchołka naszej triady.
Pamiętacie to ciepło w szybkowarze Wątroby? A wilgoć, która gromadzi się w ciele z powodu słabej Śledziony? Co się stanie, gdy to połączycie? Powstanie wilgotne gorąco.
Wyobraźcie sobie kompost w ogrodzie. Mokra sterta liści, słomy i starych resztek. Z zewnątrz wygląda normalnie. Ale kiedy włożycie do niej rękę, jest ciepła, czasem wręcz gorąca.
Co się tam dzieje? Wilgotna masa rozkłada się od wewnątrz i przez to się nagrzewa.
I dokładnie to dzieje się wewnątrz waszego ciała, gdy macie wilgotne gorąco. Coś tam tli się. To nie jest ostry ogień, ale chroniczne nagrzewanie. Lepkie. Ciężkie. Uporczywe.
A to najgorszy obraz ze wszystkich trzech. Ponieważ wilgotne gorąco utrzymuje się w ciele ekstremalnie długo i trudno je usunąć.
Stany zapalne, które nie mijają. Trądzik, zwłaszcza wokół brody i na plecach. Egzemy, łuszczyca. Tłusta cera, tłuste włosy. Żółto-zielony lub żółtawy nalot na języku. Gorzki posmak w ustach. Tendencja do odkrztuszania śluzu. Upławy ginekologiczne, często gęste i żółte. Pieczenie podczas oddawania moczu. Hemoroidy. Choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Grzybice. Uczucie ciężkiego, opuchniętego ciała.
Wszystko to rzeczy, które wracają w kółko, niezależnie od tego, co robisz.
Oto kluczowa rzecz, którą musisz sobie uświadomić. Te trzy obrazy nie są trzema oddzielnymi problemami. To trzy wierzchołki jednego trójkąta.
Stres i emocje → zatykają Wątrobę (szybkowar). Zatkana Wątroba → uciska Śledzionę (kocioł gaśnie). Słaba Śledziona → tworzy wilgoć (mokry kompost). Ciśnienie w Wątrobie → tworzy gorąco (rozgrzany szybkowar). Gorąco + wilgoć → wilgotne gorąco (tlący się kompost). Wilgotne gorąco → zatyka Wątrobę jeszcze bardziej. I jesteśmy z powrotem na początku.
I to jest powód, dla którego tak wielu ludzi dzisiaj nie może wyjść ze swoich problemów.
Leczą jedną stronę trójkąta, a pozostałe dwie sprowadzają ich z powrotem.
Wróćmy na początek, do zmęczonej i zestresowanej menedżerki. Gastroenterolog przepisał jej leki na zgagę. Logiczne, ma zgagę. Leki tłumią kwasowość w żołądku.
Ale zgaga u niej nie powstała z nadmiaru kwasu. Powstała z gorąca, które tworzy stagnacja Wątroby, która uciska Śledzionę i Żołądek oraz wypycha ich zawartość ku górze.
Leki więc stłumią objaw. Ale przyczyna trwa nadal. A za chwilę dojdzie kolejny problem, np. refluks, lub zapalenie żołądka, lub niedobór witaminy B12, która przy obniżonej kwasowości źle się wchłania.
Ginekolog proponował jej antykoncepcję hormonalną. Logiczne, ma bolesny PMS i nieregularny cykl. Antykoncepcja wyrówna hormony.
Ale jej PMS nie powstaje z nierównowagi hormonalnej. Powstaje ze stagnacji Wątroby, która utrudnia swobodny przepływ krwi. Antykoncepcja wyrówna hormony, ale Wątroba pozostaje nadal pod presją. I tak dojdą bóle głowy. Zmienność nastrojów. Obniżone libido. A w końcu mięśniak.
Dermatolog przepisał jej maść na trądzik. Logiczne, ma trądzik. Maść wysusza i tłumi stan zapalny.
Ale jej trądzik nie powstaje na powierzchni skóry. Powstaje z wilgotnego gorąca wewnątrz, które za pośrednictwem Płuc i krwi wypychane jest na zewnątrz przez skórę. Maść stłumi skórę. Ale wilgotne gorąco pozostaje w ciele. I tak pojawi się w innym miejscu, na przykład jako upławy ginekologiczne lub jako zapalenie tarczycy.
Każdy z tych sposobów leczenia był poprawny z perspektywy cząstkowej specjalizacji.
A mimo to razem nie zadziałały, ponieważ leczyły symptomy, a nie cały krąg.
A teraz wreszcie coś pozytywnego. Kiedy zrozumiesz, że to nie pięć czy dziesięć różnych problemów, ale jedno błędne koło, rozwiązanie jest właściwie zaskakująco proste. Musisz rozbić koło we wszystkich trzech miejscach jednocześnie. I to jest dokładnie to, co robi medycyna chińska, a czego zachodnia medycyna specjalistyczna robić nie potrafi.
W praktyce oznacza to trzy rzeczy, które idą w parze:
1. Rozluźnić Wątrobę. Spuścić parę z szybkowaru. Robi się to za pomocą ziół, ale także stylu życia, ruchu, oddechu, pracy z emocjami. Klasyczną mieszanką jest Xiao Yao San — 001 Rozbití okovů. Prawdopodobnie najczęściej stosowana receptura medycyny chińskiej na świecie. Rozluźnia Wątrobę i jednocześnie wzmacnia Śledzionę. Pracuje na dwóch płaszczyznach.
2. Wzmocnić Śledzionę. Rozpalić ogień pod kotłem. Robi się to ciepłym, lekkostrawnym jedzeniem, regularnymi posiłkami, unikaniem zimna i surowej żywności oraz ziołami wzmacniającymi Qi Śledziony. Klasyczne receptury to Si Jun Zi Tang - lub Bu Zhong Yi Qi Tang - 006 Probuzení energie. Z grzybów Śledzionę wzmacnia głównie Maitake.
3. Oczyścić wilgotne gorąco. Uprzątnąć tlący się kompost. Robi się to za pomocą ziół, które chłodzą i jednocześnie odprowadzają wilgoć. Klasyczną recepturą jest Huang Lian Jie Du Tang.
A jeśli wszystkie trzy wierzchołki są mniej więcej tak samo silne, istnieje jedna jedyna mieszanka, która rozwiązuje wszystko naraz: Xiao Chai Hu Tang 010 Otevření dveří. To taki szwajcarski scyzoryk medycyny chińskiej dla Pierwotnej triady patologicznej.
Ale bez zmiany stylu życia nic z tego nie utrzyma się na dłuższą metę!
Możesz wypić tysiąc buteleczek ziół. Możesz jeść sto kapsułek grzybów dziennie. Jeśli nadal będziesz żyć w stresie, jeść zimne i surowe potrawy, nie ruszać się i tłumić emocje, wrócisz do swojego błędnego koła.
Nie mogę tutaj przygotować dla Państwa osobistego planu leczenia. Robię to w gabinecie. Mogę jednak napisać trzy rzeczy, które możecie zrobić już dziś wieczorem, aby zacząć przerywać to błędne koło:
Dla Wątroby: Znajdźcie dwadzieścia minut, w czasie których nie będziecie dla nikogo dostępni. Bez telefonu, bez telewizji. Tylko wy. Spacer, oddech, cisza. Cokolwiek. Wątroba potrzebuje przestrzeni, a wy zazwyczaj jej nie dajecie.
Dla Śledziony: Wyrzućcie z lodówki jogurt na rano. Zastąpcie go ciepłą kaszą lub jajkiem. Jeśli macie ochotę na coś zimnego, wyjmijcie to z lodówki przynajmniej 20 minut wcześniej. I nie podjadajcie między posiłkami. Śledziona potrzebuje przerw, a nie pracy w trybie 24/7.
Dla wilgotnego gorąca: Ograniczcie alkohol, smażone potrawy i słodycze. Przynajmniej na 14 dni. Zobaczycie różnicę. Nie dramatyczną, ale ją poczujecie.
A jeśli to dla was za wiele, jeśli macie więcej objawów z powyższej listy i jeśli trwa to już od lat, nie rozwiązujcie tego sami. Znajdźcie terapeutę medycyny chińskiej. Lub zwróćcie się do Poradni MycoMedica.
To nie jest stan, który rozwiąże się w tydzień, ale ma rozwiązanie. Przerwać całe koło, a nie tylko jedną jego część.
William Maclean w swojej książce Clinical Handbook of Internal Medicine mapuje 12 klasycznych mieszanek ziołowych, którymi rozwiązuje się PPT. Każda receptura kładzie nacisk na inny wierzchołek triady. Jeśli współpracujesz z terapeutą medycyny chińskiej, może przydać Ci się znajomość ich logiki:
Jeśli przeważa stagnacja Wątroby:
Si Ni San — najbardziej bezpośrednie uwolnienie Qi Wątroby Xiao Yao San (001 Rozbití okovů) — uwalnia Wątrobę, a jednocześnie wspiera Śledzionę Dan Zhi Xiao Yao San — wariant Rozbití okovů z dodatkowym chłodzeniem, gdy do stagnacji dołączyło gorąco
Jeśli przeważa słaba Śledziona:
Si Jun Zi Tang — podstawowa receptura na wzmocnienie Qi Śledziony Bu Zhong Yi Qi Tang (006 Probuzení energie) — dla słabej Śledziony z opadaniem energii (hemoroidy, wypadanie narządów) Xiang Sha Liu Jun Zi Tang (127 Pełne centrum) — dla słabej Śledziony z nadmierną wilgocią i wzdęciami
Jeśli przeważa gorąco i wilgotne gorąco:
Huang Lian Jie Du Tang — silnie chłodzi gorąco we wszystkich trzech ogrzewaczach Shao Yao Tang — wilgotne gorąco w jelitach (stany zapalne jelit z krwawym stolcem) Zhong Man Fen Xiao Wan — przy silnych wzdęciach z wilgotnego gorąca (brzuch jak bęben)
Jeśli wszystkie trzy wierzchołki są równomierne:
Xiao Chai Hu Tang (010 Otevření dveří) — szwajcarski nóż PPT, harmonizuje wszystkie trzy poziomy Ban Xia Xie Xin Tang (108 Stoupající kalné) — dla środkowego ogrzewacza z mieszanką gorąca i chłodu Wu Mei Wan (105 Švestkový nápoj) — dla stanów przewlekłych i nawracających (ukryty patogen, parazytoza, choroba Leśniowskiego-Crohna)
Ważne ostrzeżenie:
Konkretny wybór receptury, dawkowanie i kombinacje należą do rąk wykwalifikowanego terapeuty medycyny chińskiej. Ten przegląd służy jedynie orientacji. Nie improwizuj samodzielnie z ziołami!
Pierwotną triadę patologiczną zazwyczaj uświadamiasz sobie dopiero według kombinacji niepozornych objawów, które pojedynczo wyglądają jak drobnostki. Razem jednak tworzą obraz, którego nie da się przeoczyć.
Przejrzyj tę listę. Zaznacz to, co dotyczy Ciebie osobiście.
Trawienie i energia:
Cielesne i skórne:
Hormonalne i ginekologiczne (dla kobiet):
Psychika i sen:
Poczucie, że nie możesz się wyłączyć
Mniej niż 4 zaznaczenia — Triada u Ciebie na razie nie dominuje. Ale warto znać jej mechanizm jako profilaktykę.
4 do 8 zaznaczeń — Prawdopodobnie już rozwiązujesz pierwszy lub drugi wierzchołek triady. Zmiana stylu życia mogłaby odwrócić kierunek, zanim rozwinie się pełna postać.
9 i więcej zaznaczeń — Bardzo prawdopodobne, że masz pełną Pierwotną triadę patologiczną. Czytaj dalej i szczególnie zwracaj uwagę na sekcję „Co robić dziś wieczorem”. I poważnie rozważ wizytę u terapeuty medycyny chińskiej.
Zapisz się do newslettera, a nie ominie Cię żadna promocja ani ważna informacja
