Leszczyna występuje w Europie, Azji Mniejszej i na Kaukazie, w Norwegii i Szwecji. Można ją jednak znaleźć również na wyższych wysokościach w Alpach, w Karyntii i Macedonii. Orzechy laskowe u nas rodziły się na zalesionych równinach i były częścią mikołajkowych oraz wigilijnych prezentów. Zawierają około 21% białka, 62% tłuszczów i są zasadotwórcze.

Wzmacniają i nawilżają, wspierają pracę żołądka i śledziony. Są odpowiednie przy braku apetytu, problemach ze snem oraz przy zaparciach – nawilżają błony śluzowe jelita grubego. Mają słodki smak i orzeźwiającą naturę.