Encyklopedia
encyklopedie-bg.svg
encyklopedie.svg

Używali ich już w Ameryce Południowej starożytni Aztekowie i Majowie jako bogatego źródła energii. Są źródłem błonnika, białka, przeciwutleniaczy oraz bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3. Mogą pomóc przy odchudzaniu, bólach stawów, cukrzycy oraz chorobach serca i naczyń krwionośnych.

Mają słodki smak oraz neutralną do ciepłej naturę.